Alla vet väl om att "ett gott skratt förlänger livet" ... det har man alltid hört och visst är det nyttigt med skrattet. Man mår så bra av att få skratta och man gör så andra mår bra också av att både hänga med i skrattet och höra andra skratta.

Endorfiner sätts ju igång i kroppen när man skrattar och dessa är visst nyttiga - man får ett välbefinnande och mår bra helt enkelt.

Man blir glad av att höra ett pärlande och hjärtligt skratt!

Själv är jag en gladlynt person, ser nog positivt på det mesta här i livet ... skrattar ofta, får andra också att skratta!

Jag är på gott humör och detta gör att livet blir mycket lättare att leva också ...

Så häng med i skrattet nu gott folk, ha ha ha hi hi ho ho ...

För alla vill vi ju bli äldre och skrattet förlänger ju livet - så tveka inte - skratta för livet bloggare å läsers!

Var till min sjukgymnast i morse. Besöket gick som vanligt bra. Hon är toppenhärlig denna människan och får mig att känna mig positivt laddad och peppad när jag går därifrån!! Mycket härlig känsla ...

Jag fick träna på pilatesbollen, jag fick lära mig att dra i en sån där "dragmaskin" - ni vet ... som står mot väggen. Man drar i ett handtag och kan sätta vikter eftersom. Och så ville jag lära mig att gå på en sån där gåmaskin - löpmaskin - eller vad klåden den heter!! Kan tala om att det blev varmt och svettigt - man är för mycket klädd. Och naturligtvis för dålig kondis ... men är man "gammelgumma" så är man! Inget att göra åt det!!

Otroligt skönt och njutningsfullt att bara bli omhändertagen.
Ligga där och bara känna de där varma, kraftfulla händer glida över kroppen.
Precis vad jag behöver idag och alla andra dagar!

På mitt jobb kan vi få massage -

på arbetstid och på vårat företag!

det kallar jag verkligen för förmån!

Massage får oss verkligen att må bättre!
Det hjälper ju energierna att flöda fritt i kroppen och balansen och hälsan återställs.
Enligt modern forskning frigörs oxytocin vid beröring, ett hormon som verkar lugnande och avstressande och som dessutom har positiva effekter på blodtryck, puls och matsmältning.
Spända och ansträngda muskler mår också bra av att masseras.

I morgon skall jag till

min sjukgymnast - på mitt företag

för att få ultraljud först

och sedan massage!!!

Det är så skönt,

avstressande,

avkopplande,

mjukgörande,

tröttsamt ...

härligt.