*ler* nu har jag varit på morgon till Step-In ... träffat min sjukgymnast och fått lära mig balansera på en pilatesboll! Inte lätt alltid - men ack så bra att lära sig, tränar upp balansen, styrkan i rygg- och magmusklerna nåt så effektivt!! Det KÄNNS MYCKET redan nu i ryggen och magen kan jag tala om!! Då har det väl tagit och gjort någon nytta för mina s k muskler där!!!

Fick ett träningsprogram med 9 olika övningar ... faktiskt superkul tycker jag att det är och eftersom jag redan har köpt en sån boll hemma ... så börjar träningen efter jobbet!! Jippi ...

Hoppas denna positiva träningskänslan sitter i - LÄNGE LÄNGE LÄNGE!!!!

... vad jag tränade igår med mina nya kompisar - hantlarna! Det var ju meningen att jag skulle ta ett lätt träningspass med dom igår kväll och lära mig övningarna som jag fick igår av sjukgymnasten. Men det var så inspirerande och roligt - det var faktiskt det! - så jag var tvungen att göra det ytterligare en gång till! Hör och häpna ... gammtanta som tränar - nästan skrattretande är det *ler*. Men det var skönt - även om det kändes ordentligt i min vänstra axel som är ondast av dom två som jag har *ler*. Jag är jättesvag i den axeln och armen ... men jag kommer kanske - jag säger kanske - att bli starkare vad det lider om jag är lika duktig att fortsätta träna ...

Dom har förändrats ... till det sämre - med åren ... nippiga, toppiga, häng, släng och dängmodeller är några som man haft under årens lopp! Från små till större och sen ännu större ... bra toppiga ... till hängiga och slängiga *ASG*. 

Men vad gör det ... dom är ju mina ... inget silikon här inte! Allt är äkta vara, även om det är mycket av den varan, så har jag inte köpt dom eller opererat dom ... dom är JAG ...  

Då har jag varit till läkaren ... inget nytt måste jag säga. Nya piller som jag skall prova ... tas varje dag. Sen remiss till sjukgymnastik, två-tre gånger i veckan. Alltså vad ger allt detta - nada - ingenting - åsit (som vi i Piteå säger).

Klart det kan vara idé att prova någon ny medicin och gymnastik är väl också alltid bra för kroppen. Blir väl inte sämre av det ... Men det känns som - jag vet inte. Som vanligt när jag har gått till en läkare för min värk. Det ger mig ingenting ... och som jag brukar säga: läkarna kan inte bota värken. Lindring - javisst ... men inte bota! Nåja jag skall inte döma ut det här förrän jag har provat ...

Och på grund av all denna värk jag har i kroppen, så sover jag ju dåligt och för att jag sover dåligt ... så får jag mera värk. En ond cirkel, i en ond kropp - min kropp. Jag sitter mitt i denna spiral ... som bara snurrar allt fortare och fortare ...

Nu har jag varit hos sjukgymnasten och det är alltid skönt efteråt. Jag blir sååå himla trött och vill bara gå och lägga mig. Mår lite illa och är lite lite yr - men inte som efter första gången, det satt i ett frukantsvärt illamående i flera dagar och yrsel kände jag också av ... usch - inget skönt alls var det att må så där - även om det är skönt med massage och ultraljud för mina "onda kroppsdelar". Dessutom börjar jag alltid att frysa efteråt ...

Hoppas någon läser det här inlägget som brukar få massage och ultraljud och kanske vill dela med sig av sina upplevelser och känslor!

Det är kanske vanligt att frysa, bli trött, känna av både yrsel och illamående!

Idag har jag varit på min andra behandling hos sjukgymnasten ... jag berättade om hur dålig jag blev förra veckan ... att jag mådde fruktansvärt illa och var yr i skallen. Hon sa att då tar vi det lugnare den här gången ... fick sitta upp när hon gjorde ultraljud och så höll hon på bara i 40 minuter - mot förra tisdagen 1 timme! Jag kände direkt efter lätt yrsel ... lite illamående ... men det var ljusår från förra veckans äckliga känsla ... som satt i hela veckan i stort sett!

Jag skulle ha ett möte kl 10 (var hos sjukgymnasten kl 08) ... så jag härdade ut och sen for jag hem och la mig ... sov till 13.30 ... vansinnigt skönt faktiskt! Skulle ha haft ett möte kl 13 - men som sagt - jag valde att tänka på mig själv den här gången!